在没有XSS防御的情况下，CSRF防御仍然可以提供一定的安全保护，尽管可能无法完全避免攻击。以下是一些解决方法和代码示例：

1. 随机令牌（Random Token）：在每个表单提交或重要操作中，生成一个唯一的随机令牌，并将其嵌入到请求中。服务器接收到请求后，验证令牌的有效性。这样可以防止攻击者伪造请求。

示例代码：

服务器端验证代码（假设使用Node.js）：

app.post('/delete', (req, res) => {
  const csrfToken = req.body.csrf_token;
  // 验证令牌的有效性
  if (csrfToken === req.session.csrf_token) {
    // 执行删除操作
    // ...
  } else {
    // 令牌无效，拒绝请求
    // ...
  }
});

2. SameSite Cookie属性：使用SameSite属性设置Cookie，限制浏览器仅在同一站点下发送Cookie，从而减少跨站点请求。这可以防止某些类型的CSRF攻击。

示例代码（使用Express.js设置SameSite属性）：

app.use((req, res, next) => {
  res.cookie('session', 'session_value', {
    sameSite: 'lax',
    // 其他Cookie属性
  });
  next();
});

3. Referer检查：检查请求的Referer头部，确保请求来自预期的来源。请注意，Referer头部可能会被某些浏览器禁用或伪造，因此该方法不可靠。

示例代码：

app.post('/delete', (req, res) => {
  const referer = req.headers.referer;
  // 检查Referer是否来自预期的域名
  if (referer && referer.startsWith('http://example.com')) {
    // 执行删除操作
    // ...
  } else {
    // Referer无效，拒绝请求
    // ...
  }
});

尽管以上方法可以提供一定的保护，但仍然建议同时实施XSS防御措施，以提高应用程序的整体安全性。