在AppScript中，可以使用触发器来自动执行脚本。以下是一个示例代码，用于创建一个每天定时触发的触发器：

function createTrigger() {
  ScriptApp.newTrigger("myFunction")
    .timeBased()
    .everyDays(1)
    .create();
}

function myFunction() {
  // 在这里编写要执行的代码
  Logger.log("Trigger activated!");
}

上述代码中，createTrigger()函数用于创建一个每天定时触发的触发器，该触发器将调用名为myFunction()的函数。在myFunction()函数中，你可以编写你想要执行的代码。

要手动触发脚本，可以在Google Sheets或Google Docs等应用程序中添加一个按钮，然后将其与脚本关联。当用户点击按钮时，将触发脚本的执行。

function onOpen() {
  SpreadsheetApp.getUi()
    .createMenu('Custom Menu')
    .addItem('Run Script', 'myFunction')
    .addToUi();
}

function myFunction() {
  // 在这里编写要执行的代码
  Logger.log("Script executed!");
}

上述代码中，onOpen()函数在Google Sheets中打开时创建一个自定义菜单。菜单中的“Run Script”选项将触发myFunction()函数的执行。你可以在myFunction()函数中编写你想要执行的代码。

注意：在使用触发器自动执行脚本时，某些操作可能需要用户的授权。