要实现在AWS Cognito更改电子邮件之前进行验证的解决方案，您可以使用以下代码示例：

1. 首先，您需要使用AWS SDK for JavaScript来连接到AWS Cognito：

const AWS = require('aws-sdk');
AWS.config.region = 'your_region'; // 替换为您的AWS区域

const cognito = new AWS.CognitoIdentityServiceProvider();

2. 接下来，您可以使用adminUpdateUserAttributes方法更改用户的电子邮件，并将其设置为未验证状态：

const params = {
  UserPoolId: 'your_user_pool_id', // 替换为您的用户池ID
  Username: 'user_username', // 替换为要更改电子邮件的用户的用户名
  UserAttributes: [
    {
      Name: 'email',
      Value: 'new_email@example.com' // 替换为新的电子邮件地址
    },
    {
      Name: 'email_verified',
      Value: 'false'
    }
  ]
};

cognito.adminUpdateUserAttributes(params, (err, data) => {
  if (err) {
    console.log('Error:', err);
  } else {
    console.log('Email update successful');
  }
});

3. 在更改电子邮件后，您需要使用getUserAttributeVerificationCode方法发送电子邮件验证代码给用户：

const verificationParams = {
  UserPoolId: 'your_user_pool_id', // 替换为您的用户池ID
  AttributeName: 'email', // 替换为要验证的属性名称
  ClientMetadata: {
    requestId: 'your_unique_request_id' // 替换为您自己的唯一请求ID
  },
  Username: 'user_username' // 替换为要发送验证代码的用户的用户名
};

cognito.getUserAttributeVerificationCode(verificationParams, (err, data) => {
  if (err) {
    console.log('Error:', err);
  } else {
    console.log('Verification code sent successfully');
  }
});

4. 最后，您可以使用verifyUserAttribute方法验证用户的电子邮件：

const verifyParams = {
  UserPoolId: 'your_user_pool_id', // 替换为您的用户池ID
  AttributeName: 'email', // 替换为要验证的属性名称
  Code: 'verification_code', // 替换为用户收到的验证代码
  Username: 'user_username' // 替换为要验证的用户的用户名
};

cognito.verifyUserAttribute(verifyParams, (err, data) => {
  if (err) {
    console.log('Error:', err);
  } else {
    console.log('Email verification successful');
  }
});

请注意，上述代码示例假定您已配置了AWS SDK并具有适当的访问凭证。您需要将示例中的占位符值替换为您自己的实际值。