1. 首先，你需要一个 AWS 账号。如果你还没有账号，可以在 AWS 官网上注册并创建一个免费的账号。

2. 登录 AWS 控制台，搜索并选择 "SES" 服务。

3. 在 SES 控制台中，选择 "SMTP Settings"，然后点击 "Create My SMTP Credentials"。

4. 在 "Create SMTP Credentials" 页面，点击 "Create"。

5. 你会看到一个包含你的 SMTP 用户名和密码的弹窗。请妥善保存这些凭证，因为它们将在后续的代码示例中使用。

6. 在你的代码中，你需要使用 AWS SDK 来配置 SES 环境。下面是一个使用 Node.js 的示例代码：

const AWS = require('aws-sdk');

// 配置 AWS SDK
AWS.config.update({
  accessKeyId: 'YOUR_AWS_ACCESS_KEY',
  secretAccessKey: 'YOUR_AWS_SECRET_ACCESS_KEY',
  region: 'us-west-2' // 根据你的需求选择正确的 AWS 区域
});

// 创建 SES 对象
const ses = new AWS.SES({apiVersion: '2010-12-01'});

// 发送邮件
const params = {
  Destination: {
    ToAddresses: ['recipient@example.com'] // 收件人邮箱地址
  },
  Message: {
    Body: {
      Text: {
        Data: 'Hello, this is a test email!' // 邮件内容
      }
    },
    Subject: {
      Data: 'Test email' // 邮件主题
    }
  },
  Source: 'sender@example.com' // 发件人邮箱地址
};

ses.sendEmail(params, (err, data) => {
  if (err) {
    console.log('Error sending email:', err);
  } else {
    console.log('Email sent successfully!');
  }
});

确保将 YOUR_AWS_ACCESS_KEY 和 YOUR_AWS_SECRET_ACCESS_KEY 替换为你在第 5 步中保存的凭证。同时，根据你的需求修改其他参数，如收件人邮箱地址、邮件内容和发件人邮箱地址。

这是一个基本的示例代码，你可以根据自己的需求进行修改和扩展。