在MySQL中，可以使用TIMESTAMP或DATETIME数据类型来保存时间戳列。当保存时间戳时，MySQL数据库服务器使用系统时区来确定时间的偏移量。

下面是一个示例代码，演示如何创建一个带有时间戳列的表，并插入数据：

-- 创建表
CREATE TABLE my_table (
  id INT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
  timestamp_column TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  other_column VARCHAR(255)
);

-- 插入数据
INSERT INTO my_table (other_column) VALUES ('data 1'), ('data 2'), ('data 3');

-- 查询数据
SELECT * FROM my_table;

在上面的示例中，timestamp_column列使用TIMESTAMP数据类型，并设置DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP来自动记录当前时间戳。当插入数据时，MySQL会使用系统时区的当前时间作为时间戳的值。

如果你想要更改MySQL数据库服务器的时区设置，可以使用以下代码：

-- 查看当前时区设置
SELECT @@global.time_zone;

-- 修改时区设置
SET @@global.time_zone = '+00:00'; -- 设置时区为UTC时间

-- 验证修改后的时区设置
SELECT @@global.time_zone;

请注意，修改全局时区设置需要具有适当的权限。如果你只想修改当前会话的时区设置，可以使用SET time_zone = '+00:00'命令。