本文分享通过舌象判断身体的整体状况（中医角度），得出一个可供辨证的参考，并且可以根据舌象做出相关的饮食调整，本文主讲理论，相关舌象图片易引人不适，如需找相关图片，可根据本文中的文字描述去搜索相关的图片内容。

一、舌体-形状

• 舌头形体胖，往往是湿气重、气虚的表现
• 舌头有齿痕，齿痕是湿盛的表现
• 舌头有裂纹，是阴虚的表现
• 舌头形体瘦，也是阴虚的表现
• 舌头胖并有裂纹，为气阴两虚
• 舌头胖、有齿痕并且有裂纹，说明气虚湿盛兼有阴虚 

 二、舌体-色泽

• 淡紫色是阳虚有寒气的标志
• 淡红色为正常舌色（部分气虚的人也表现为淡红色）
• 红色和紫色都是有热的标志，在一些热性疾病中会见到
• 紫色还有一种可能是淤血的征象

 三、舌体-动态

• 舌体出现歪、抖动的情况往往是经络出现问题，也是判断是否有风邪的依据

 四、舌苔-质地

• 润苔是正常舌苔
• 燥苔说明阴液不足
• 腻苔和滑苔说明湿邪重

 五、舌苔-多少

• 有苔有胃气，苔厚有邪气
• 如果胃口很好舌苔往往会偏厚一点（仍在正常范围内）
• 如果舌苔特别厚，看不到舌头本身的颜色，是有邪气在里面（邪气通过质地、颜色综合判断）

 六、舌苔-颜色

• 白色舌苔一般是正常颜色，是没有邪热的一个表现
• 黄色舌苔是有热的表现
• 灰色和黑色舌苔预示两个极端（极寒或极热，需根据具体表现来判断）

通过上述六点，可以综合判断出一个可供辨证身体整体状况的参考，如有疑问欢迎各位留言讨论。

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