要编写包含代码示例的编织文件R Markdown，可以按照以下步骤进行操作：

1. 安装R和R Markdown：首先，确保你的计算机上已经安装了R和R Markdown。你可以从R官方网站（https://www.r-project.org/）下载并安装R，然后在R控制台中运行以下命令安装R Markdown包：install.packages("rmarkdown")

2. 创建R Markdown文件：在RStudio或其他支持R Markdown的集成开发环境（IDE）中，选择“File -> New File -> R Markdown”来创建一个新的R Markdown文件。

3. 设置文件格式：在R Markdown文件中，你可以选择输出的文档格式，例如HTML、PDF或Word等。在文件开头的YAML头部（以---包围的部分）中，你可以指定输出格式，例如：

---
title: "My R Markdown Example"
output:
  html_document:
    theme: cerulean
    highlight: tango
---

在这个例子中，输出格式被设置为HTML，主题为cerulean，代码高亮样式为tango。

4. 添加代码块：你可以使用三个反引号（```）将代码块包围起来，以指示这是一个代码块。然后，在代码块的开头后面指定代码所使用的编程语言，例如R。例如：

# 这是一个R代码块
x <- 1:10
mean(x)

你可以在一个R Markdown文件中添加多个代码块，每个代码块都以相同的方式进行定义。

5. 运行编织文件：完成代码示例的编写后，你可以点击R Markdown工具栏中的“Knit”按钮（或使用快捷键Ctrl+Shift+K）来运行编织文件。R Markdown将会执行代码块并生成输出文档。

以上是编写包含代码示例的R Markdown文件的基本步骤。你可以根据需要在文件中添加更多的文本、图片、表格等内容，并按照相同的方式添加代码块。更多关于R Markdown的详细信息和选项，请查阅R Markdown官方文档。