下面是一个使用HTML和JavaScript的表单帮助代码示例：

HTML代码：

  
  


  

    姓名：
    


  
    邮箱：
    


  
    电话：
    


  
    
  

JavaScript代码（formHelper.js）：

function validateForm() {
  var name = document.getElementById("name").value;
  var email = document.getElementById("email").value;
  var phone = document.getElementById("phone").value;
  
  // 检查姓名是否为空
  if (name === "") {
    alert("请输入姓名");
    return false;
  }
  
  // 检查邮箱格式是否正确
  var emailRegex = /^\w+@[a-zA-Z_]+?\.[a-zA-Z]{2,3}$/;
  if (!email.match(emailRegex)) {
    alert("请输入有效的邮箱地址");
    return false;
  }
  
  // 检查电话号码是否为数字
  var phoneRegex = /^\d+$/;
  if (!phone.match(phoneRegex)) {
    alert("请输入有效的电话号码");
    return false;
  }
  
  // 表单验证通过，可以提交表单
  return true;
}

这个示例中，我们创建了一个包含姓名、邮箱和电话字段的表单。在JavaScript中，我们使用getElementById方法获取每个字段的值，并使用正则表达式来验证邮箱和电话字段的格式。如果验证失败，我们使用alert方法显示相应的错误消息，并返回false以阻止表单提交。如果验证通过，我们返回true以允许表单提交。

在HTML的