在使用表格视图时，可以通过以下方法实现自动高度：

1. 设置表格视图的行高度为自动高度：

tableView.rowHeight = UITableViewAutomaticDimension
tableView.estimatedRowHeight = 50 // 设置一个估计的行高

2. 实现表格视图的代理方法heightForRowAt，返回每一行的高度：

func tableView(_ tableView: UITableView, heightForRowAt indexPath: IndexPath) -> CGFloat {
    return UITableViewAutomaticDimension
}

3. 在自定义的单元格中，将内容的布局约束设置正确：

class CustomTableViewCell: UITableViewCell {
    
    @IBOutlet weak var titleLabel: UILabel!
    @IBOutlet weak var subtitleLabel: UILabel!
    
    override func awakeFromNib() {
        super.awakeFromNib()
        
        titleLabel.numberOfLines = 0 // 设置标题标签可以多行显示
        subtitleLabel.numberOfLines = 0 // 设置副标题标签可以多行显示
    }
}

4. 如果单元格中有动态高度的内容，比如文本框，可以根据内容计算高度并更新约束：

class CustomTableViewCell: UITableViewCell {
    
    @IBOutlet weak var textView: UITextView!
    
    override func awakeFromNib() {
        super.awakeFromNib()
        
        textView.delegate = self
    }
    
}

extension CustomTableViewCell: UITextViewDelegate {
    
    func textViewDidChange(_ textView: UITextView) {
        let sizeToFit = textView.sizeThatFits(CGSize(width: textView.frame.size.width, height: CGFloat.greatestFiniteMagnitude))
        textView.constraints.forEach { constraint in
            if constraint.firstAttribute == .height {
                constraint.constant = sizeToFit.height
            }
        }
    }
    
}

以上是一种常见的实现自动高度的方法，可以根据实际需求进行调整和修改。