这个错误意味着你已经达到了一个表格更新的极限，你需要等待一段时间或者实施减少表格更新操作的措施。下面是一些可能有用的解决方法。

1. 把表格拆分成几个子表格，每个子表格都有自己的更新操作。

2. 尝试减少您正在运行的更新操作的数量。看看是否有无关紧要的更新操作，这些操作可以被删除或推迟。

3. 确保您的代码只更新需要更新的行和列，而不是整个表格。

以下是一个Python示例，展示如何实现在每个请求之间等待一定时间来避免此错误：

from google.cloud import bigquery
import time

client = bigquery.Client()

dataset_ref = client.dataset('my_dataset')
table_ref = dataset_ref.table('my_table')
table = client.get_table(table_ref)

# 更新操作
update_query = """
    UPDATE `my_dataset.my_table`
    SET my_column = 1234
    WHERE created_at > '2022-01-01'
"""

# 每一千个请求等待一秒钟
counter = 0
wait_time = 1
for i in range(10000):
    client.query(update_query).result()
    counter += 1
    if counter == 1000:
        time.sleep(wait_time)
        counter = 0