要避免IntelliJ评估延迟列表，可以采取以下解决方法：

1. 使用局部变量替代属性直接访问：将属性的值存储在局部变量中，然后在需要使用该值的地方使用局部变量，而不是每次都直接访问属性。这样可以避免每次访问属性都要进行一次评估。

示例代码：

public class MyClass {
    private int myProperty;

    public void doSomething() {
        int localVariable = myProperty; // 将属性值存储在局部变量中
        // 使用局部变量进行操作
        // ...
    }
}

2. 使用缓存来存储计算结果：如果某个操作的结果是固定的，且不会频繁发生变化，可以将结果缓存起来，避免每次都重新计算。

示例代码：

public class MyClass {
    private int myProperty;
    private int cachedResult;

    public int calculateResult() {
        if (cachedResult == 0) {
            // 计算结果
            cachedResult = myProperty * 2; // 将计算结果缓存起来
        }
        return cachedResult;
    }
}

3. 使用延迟初始化：如果某个对象的创建和初始化过程比较耗时，可以将其延迟到真正需要使用的时候再进行初始化，避免不必要的开销。

示例代码：

public class MyClass {
    private SomeObject lazyInitializedObject;

    public SomeObject getLazyInitializedObject() {
        if (lazyInitializedObject == null) {
            lazyInitializedObject = new SomeObject(); // 延迟初始化对象
        }
        return lazyInitializedObject;
    }
}

通过采用上述方法，可以有效地避免IntelliJ评估延迟列表，提高代码的执行效率和性能。