避免将具体的数据库上下文类注入到控制器中的解决方法是通过依赖倒置原则来实现。

1. 创建一个接口，定义数据库上下文类的操作方法。

public interface IDatabaseContext
{
    void SaveChanges();
    // 其他数据库操作方法
}

2. 创建一个具体的数据库上下文类，实现接口中定义的方法。

public class DatabaseContext : IDatabaseContext
{
    private readonly DbContext _dbContext;

    public DatabaseContext(DbContext dbContext)
    {
        _dbContext = dbContext;
    }

    public void SaveChanges()
    {
        _dbContext.SaveChanges();
    }

    // 实现其他数据库操作方法
}

3. 在控制器中，通过构造函数注入接口类型的依赖。

public class MyController : Controller
{
    private readonly IDatabaseContext _databaseContext;

    public MyController(IDatabaseContext databaseContext)
    {
        _databaseContext = databaseContext;
    }

    public IActionResult SomeAction()
    {
        // 使用_databaseContext进行数据库操作
        _databaseContext.SaveChanges();
        
        return View();
    }
}

4. 在启动文件（Startup.cs）中配置依赖注入。

public void ConfigureServices(IServiceCollection services)
{
    // 注册数据库上下文类和接口的依赖关系
    services.AddScoped();
    
    // 注册其他服务
    // ...
}

通过以上步骤，我们将控制器与具体的数据库上下文类解耦，控制器只依赖于数据库上下文的接口，而不关心具体的实现类。这样做的好处是，如果将来需要更换数据库或者改变数据库上下文实现方式，只需要调整具体的数据库上下文类和依赖注入配置即可，而不需要修改控制器的代码。