在Java中，isPresent / get方法是用来检查和获取Optional实例中的值的常用方法。然而，这种方式并不总是可取，因为它们可能会导致空指针异常，同时这也可能会降低代码的可读性和可维护性。

为了避免使用isPresent / get方法，可以使用orElse / orElseGet方法来处理Optional实例中的值。这种方式可以在Optional为空时提供默认值，或者使用lambda表达式来提供默认值，同时避免了可能存在的空指针异常。

以下代码示例演示了如何避免使用isPresent / get方法：

// 创建Optional实例 Optional optionalString = Optional.of("hello");

// 检查Optional实例是否为空，并提供默认值 String stringValue = optionalString.orElse("default value");

// 使用lambda表达式提供默认值 String anotherStringValue = optionalString.orElseGet(() -> "default value");

// 如果Optional实例不为空，则执行一些操作 optionalString.ifPresent(value -> { System.out.println("Value is present: " + value); });

需要注意的是，orElse / orElseGet方法只会在Optional实例为空时才会提供默认值，否则会返回实例中的值。因此，在使用这种方式时，需要仔细考虑提供的默认值是否合适。