为了避免在启动Netty时浪费资源，可以利用Netty的启动器类Bootstrap来控制EventLoopGroup线程池的大小，并设置一个限制，例如使用CPU核心数的两倍。这可以通过调用group()方法并设置EventLoopGroup实现。

示例代码：

EventLoopGroup group = new NioEventLoopGroup(Runtime.getRuntime().availableProcessors() * 2);
try {
    ServerBootstrap b = new ServerBootstrap();
    b.group(group)
     .channel(NioServerSocketChannel.class)
     .childHandler(new ChannelInitializer() {
         @Override
         public void initChannel(SocketChannel ch) throws Exception {
             ch.pipeline().addLast(new MyServerHandler());
         }
     })
     .option(ChannelOption.SO_BACKLOG, 128)
     .childOption(ChannelOption.SO_KEEPALIVE, true);

    // Bind and start to accept incoming connections.
    ChannelFuture f = b.bind(port).sync();

    // Wait until the server socket is closed.
    f.channel().closeFuture().sync();
} finally {
    // Shut down the event loop to terminate all threads.
    group.shutdownGracefully();
}

在上面的示例中，我们首先创建一个EventLoopGroup线程池，设置大小为CPU的可用核心数的两倍。然后，我们使用ServerBootstrap创建服务器通道，并将EventLoopGroup线程池设置为它的group()方法。最后，在服务器通道上绑定端口并启动服务。

通过这种方法，我们可以避免在启动Netty时浪费资源。