在ASP.NET中避免在数据库中插入重复数据的常见解决方法是使用唯一约束、查询检查和存储过程。以下是每个方法的示例代码：

1. 使用唯一约束： 唯一约束可确保某个列或一组列的值在表中是唯一的。当尝试向数据库插入重复数据时，数据库引擎会抛出一个错误。

示例代码：

CREATE TABLE MyTable
(
    ID INT PRIMARY KEY,
    Name VARCHAR(50) UNIQUE, -- 添加唯一约束
    Age INT
)

2. 查询检查： 在插入数据之前，可以先查询数据库，检查是否存在相同的数据。如果存在，则不执行插入操作。

示例代码：

string name = "John";
string age = "25";

using (SqlConnection connection = new SqlConnection(connectionString))
{
    string query = "SELECT COUNT(*) FROM MyTable WHERE Name = @Name";
    SqlCommand command = new SqlCommand(query, connection);
    command.Parameters.AddWithValue("@Name", name);
    connection.Open();
    int count = (int)command.ExecuteScalar();

    if (count == 0)
    {
        // 执行插入操作
        query = "INSERT INTO MyTable (Name, Age) VALUES (@Name, @Age)";
        command = new SqlCommand(query, connection);
        command.Parameters.AddWithValue("@Name", name);
        command.Parameters.AddWithValue("@Age", age);
        command.ExecuteNonQuery();
    }
    else
    {
        // 数据已存在，执行其他操作
    }
}

3. 存储过程： 可以创建一个存储过程，其中包含检查数据是否存在的逻辑。如果数据不存在，则执行插入操作。

示例代码：

CREATE PROCEDURE InsertData
    @Name VARCHAR(50),
    @Age INT
AS
BEGIN
    IF NOT EXISTS (
        SELECT * FROM MyTable WHERE Name = @Name
    )
    BEGIN
        INSERT INTO MyTable (Name, Age) VALUES (@Name, @Age)
    END
END

然后，在ASP.NET代码中调用存储过程：

string name = "John";
string age = "25";

using (SqlConnection connection = new SqlConnection(connectionString))
{
    SqlCommand command = new SqlCommand("InsertData", connection);
    command.CommandType = CommandType.StoredProcedure;
    command.Parameters.AddWithValue("@Name", name);
    command.Parameters.AddWithValue("@Age", age);
    connection.Open();
    command.ExecuteNonQuery();
}

以上是几种常见的在ASP.NET中避免在数据库中插入重复数据的解决方法。根据具体的需求和情况，选择适合的方法来避免重复数据的插入。