在Solr中，可以使用SolrJ库来实现避免插入新记录，只需要更新记录的功能。下面是一个示例代码：

import org.apache.solr.client.solrj.SolrClient;
import org.apache.solr.client.solrj.SolrInputDocument;
import org.apache.solr.client.solrj.impl.HttpSolrClient;

public class SolrUpdateExample {
    public static void main(String[] args) throws Exception {
        String solrUrl = "http://localhost:8983/solr/mycollection"; // Solr服务器的URL
        SolrClient solrClient = new HttpSolrClient.Builder(solrUrl).build();

        // 创建一个新的SolrInputDocument对象
        SolrInputDocument doc = new SolrInputDocument();
        doc.addField("id", "1");
        doc.addField("title", "Solr Example");

        // 使用add()方法将文档添加到Solr索引中
        solrClient.add(doc);

        // 提交更改
        solrClient.commit();

        // 更新文档的标题字段
        SolrInputDocument newDoc = new SolrInputDocument();
        newDoc.addField("id", "1");
        newDoc.addField("title", "Updated Solr Example");

        // 使用SolrClient的add()方法可以实现更新记录的功能，Solr会根据id字段的唯一标识来判断是否更新已有记录
        solrClient.add(newDoc);

        // 提交更改
        solrClient.commit();

        // 关闭SolrClient连接
        solrClient.close();
    }
}

上述示例代码中，我们首先通过SolrJ库创建了一个SolrClient对象，然后使用SolrInputDocument类创建一个新的文档对象，并将其添加到Solr索引中。接下来，我们更新了文档的标题字段，并再次将其添加到Solr索引中。由于我们使用了相同的id字段，Solr会自动更新已有记录而不是创建新记录。最后，我们通过commit()方法提交更改，并关闭SolrClient连接。

请注意，示例中的solrUrl和mycollection需要根据实际情况进行修改。