以下是一个示例代码，演示如何避免重复记录：

def avoid_duplicate_records(records, new_record):
    if new_record not in records:
        records.append(new_record)
    else:
        print("Record already exists.")

# 示例用法
records = ["Record 1", "Record 2", "Record 3"]
new_record = "Record 2"

avoid_duplicate_records(records, new_record)  # 输出 "Record already exists."

new_record = "Record 4"
avoid_duplicate_records(records, new_record)  # 正常添加新记录

print(records)  # 输出 ["Record 1", "Record 2", "Record 3", "Record 4"]

在这个示例中，我们定义了一个名为avoid_duplicate_records的函数。这个函数接受两个参数，records是一个包含所有记录的列表，new_record是要添加的新记录。

在函数体内，我们使用if new_record not in records的条件语句来检查新记录是否已经存在于列表中。如果不存在，我们将其添加到列表中。否则，我们打印一条消息表示记录已经存在。

这种方法可以确保不会将重复的记录添加到列表中。