首先应该安装"@babel/node"和"@babel/core"两个依赖项，然后在项目根目录下创建一个名为"babel.config.json"的文件，并将以下内容添加到文件中：

{
  "presets": [
    "@babel/preset-env",
    "@babel/preset-typescript"
  ]
}

接下来，安装"@babel/preset-env"和"@babel/preset-typescript"两个依赖项。然后在"package.json"文件中添加以下内容：

"scripts": {
  "start": "babel-node --extensions '.ts' src/index.ts"
},

最后，在项目根目录下创建一个名为"tsconfig.json"的文件并将配置添加到其中，确保输出目录为"dist"：

{
  "compilerOptions": {
    "outDir": "dist",
    "module": "commonjs",
    "target": "esnext",
    "lib": ["es2017", "dom"],
    "moduleResolution": "node",
    "esModuleInterop": true,
    "allowSyntheticDefaultImports": true
  },
  "include": ["src/**/*"],
  "exclude": ["node_modules"]
}

这样，就可以使用命令"npm start"来运行项目，从而避免"Must use import to load ES Module"的错误。