解决“不稳定的adb无线调试”问题，可以尝试以下解决方法：

1. 确保手机和电脑连接在同一个Wi-Fi网络下。
2. 在电脑上打开终端或命令提示符，输入以下命令连接手机：

   adb connect <手机IP地址>:5555
   

   其中，手机IP地址可以在手机的设置中的Wi-Fi选项里找到。
3. 如果连接失败，可以尝试重启手机和电脑，并重新执行上述命令。
4. 如果还是无法连接，可以尝试在手机上禁用并重新启用开发者选项，然后重试连接。
5. 如果以上方法都无效，可以尝试使用第三方adb无线调试应用程序，如AirDroid、Vysor等，这些应用程序提供了更稳定的无线调试功能。
6. 如果以上方法仍然无法解决问题，可以尝试更新手机和电脑上的adb驱动程序，或尝试使用不同版本的adb工具。

以下是一个示例代码，演示如何使用adb无线调试连接手机：

public class AdbWirelessDebug {

    public static void main(String[] args) {
        // 执行adb connect命令连接手机
        executeAdbCommand("adb connect 192.168.0.100:5555");
    }

    private static void executeAdbCommand(String command) {
        try {
            // 创建进程执行adb命令
            Process process = Runtime.getRuntime().exec(command);

            // 读取命令执行结果
            BufferedReader reader = new BufferedReader(new InputStreamReader(process.getInputStream()));
            String line;
            StringBuilder output = new StringBuilder();
            while ((line = reader.readLine()) != null) {
                output.append(line).append("\n");
            }

            // 打印命令执行结果
            System.out.println(output.toString());

            // 等待命令执行完成
            process.waitFor();

            // 关闭输入流和进程
            reader.close();
            process.destroy();

        } catch (IOException | InterruptedException e) {
            e.printStackTrace();
        }
    }
}

希望以上方法和示例代码能够解决您的问题。