要解决“不要总是使用this.”的问题，可以采用以下方法：

1. 避免在不必要的情况下使用this.：在访问类成员变量或方法时，只有在有必要的情况下才使用this.关键字。如果没有命名冲突，可以直接使用变量或方法名称。

public class MyClass {
    private int myVar;
    
    public void setMyVar(int var) {
        myVar = var;
    }
    
    public int getMyVar() {
        return myVar;
    }
    
    public void doSomething() {
        int localVar = 10;
        System.out.println(localVar); // 直接使用局部变量
        System.out.println(this.myVar); // 使用this.访问成员变量
    }
}

2. 使用参数名称区分成员变量和局部变量：如果方法参数和成员变量名称相同，可以使用参数名称来区分。

public class MyClass {
    private int myVar;
    
    public void setMyVar(int myVar) {
        this.myVar = myVar; // 使用this.关键字来区分成员变量和方法参数
    }
    
    public int getMyVar() {
        return myVar;
    }
}

3. 在构造函数中使用this()来调用其他构造函数：当一个类有多个构造函数时，可以使用this()关键字来调用其他构造函数，避免重复代码。

public class MyClass {
    private int myVar;
    
    public MyClass() {
        this(0); // 调用带参数的构造函数
    }
    
    public MyClass(int myVar) {
        this.myVar = myVar;
    }
    
    public int getMyVar() {
        return myVar;
    }
}

总之，要减少对this.的使用，需要根据实际需要来判断何时使用它。避免在不必要的情况下使用this.，并使用参数名称来区分成员变量和局部变量。另外，在构造函数中使用this()来避免重复代码。