以下是一个示例代码，演示了如何使用App Script将数据从一个Google表格转移到插入到模板中的另一个表格。首先，我们需要创建一个Google表格，并将其命名为"数据表"。然后，在该表格中创建一个名为"模板表"的新工作表，并将其设置为模板。

在App Script中，我们使用getSheetByName方法获取数据表和模板表的引用。然后，我们使用getDataRange方法获取数据表中的所有数据，并将其存储在一个名为data的变量中。

接下来，我们使用copyTo方法将模板表中的所有内容复制到数据表中。然后，我们使用getRange方法获取模板表中的数据范围，并使用clearContent方法清除该范围内的所有数据。

最后，我们使用getRange方法获取数据表中的数据范围，并使用setValues方法将data变量中的数据写入该范围。

function copyDataToTemplate() {
  var ss = SpreadsheetApp.getActiveSpreadsheet();
  
  // 获取数据表和模板表的引用
  var dataSheet = ss.getSheetByName("数据表");
  var templateSheet = ss.getSheetByName("模板表");
  
  // 获取数据表中的所有数据
  var data = dataSheet.getDataRange().getValues();
  
  // 将模板表中的内容复制到数据表中
  templateSheet.copyTo(ss);
  
  // 清除模板表中的数据
  var templateRange = templateSheet.getDataRange();
  templateRange.clearContent();
  
  // 将数据写入数据表
  var dataRange = dataSheet.getRange(1, 1, data.length, data[0].length);
  dataRange.setValues(data);
}

要执行此代码，您可以按照以下步骤操作：

1. 在Google表格中打开脚本编辑器（工具 -> 脚本编辑器）。
2. 将上述代码粘贴到脚本编辑器中。
3. 保存脚本，并关闭脚本编辑器。
4. 在表格中选择一个单元格，并从菜单栏中选择"数据" -> "转移到模板表"。

此时，数据表中的数据将被复制到模板表中，并在数据表中清除。