在ASP.NET MVC中，可以通过以下步骤在控制器中调用方法并填充一个SelectList。

首先，在控制器中创建一个方法来获取数据并返回一个列表。例如：

private List GetItems()
{
    // 从数据库或其他数据源中获取数据
    List items = new List
    {
        "Item 1",
        "Item 2",
        "Item 3"
    };

    return items;
}

然后，在需要填充SelectList的Action方法中调用上述方法，获取数据并创建一个SelectList对象。例如：

public ActionResult Index()
{
    List items = GetItems(); // 调用方法获取数据

    // 创建一个SelectList对象，并将数据填充到SelectList中
    SelectList selectList = new SelectList(items);

    // 将SelectList对象传递给视图
    ViewBag.ItemsList = selectList;

    return View();
}

接下来，在视图中使用Html.DropDownListFor方法来生成下拉列表。例如：

@model YourModel

@Html.DropDownListFor(m => m.SelectedItem, (SelectList)ViewBag.ItemsList, "请选择")

在上述代码中，SelectedItem是你的模型中的一个属性，用于保存所选项的值。

最后，在视图中，你可以通过将SelectList对象转换为SelectList类型并将其传递给Html.DropDownListFor方法来生成下拉列表。