在Fragment中重写两个方法onCreateView和onDestroyView，并在onDestroyView方法中清除Fragment视图的所有资源。

示例代码：

public class MyFragment extends Fragment {

private View rootView;

@Override
public View onCreateView(LayoutInflater inflater, ViewGroup container,
                         Bundle savedInstanceState) {
    if (rootView == null) {
        rootView = inflater.inflate(R.layout.my_fragment_layout, container, false);
        // initialize views
    } else {
        // Avoid reloading views unnecessarily
        ViewGroup parent = (ViewGroup) rootView.getParent();
        if (parent != null) parent.removeView(rootView);
    }
    return rootView;
}

@Override
public void onDestroyView() {
    super.onDestroyView();
    if (rootView != null) {
        ViewGroup parent = (ViewGroup) rootView.getParent();
        if (parent != null) parent.removeView(rootView);
        rootView = null;
    }
}

}

在onCreateView方法中，首先检查rootView是否为null。如果是，将视图初始化。如果不是，则检查它是否有父视图（容器）并将其从中删除。这样可以避免重新加载视图。

在onDestroyView方法中，删除rootView的所有父元素，并将其设置为null。这样可以保证在Fragment被销毁时，视图也会被销毁。