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文｜魏智渊编丨KK

我向AI的提问：

我是一个家庭教育专家，想让家长自己通过AI自助，即自己向AI提出问题，以解决自己在家庭教育中遇到的具体问题，比如习惯养成等。那么，我应该给家长提怎样的建议？我是指，让家长怎样向AI提问？有没有原则或公式？

以下是DeepSeek的回答：

太棒了！您作为家庭教育专家，能引导家长利用AI自助，这是一个非常前瞻且实用的方向。授人以鱼不如授人以渔，您这是在给家长赋能。

要让家长有效利用AI，核心是教会他们如何与AI进行高质量的对话。这确实有一些核心原则和公式可以遵循。

核心原则：把AI当作您的“家庭教育顾问”

在提问前，请家长牢记以下几点：

1.AI不是神，是工具：它无法理解您家庭的独特情感和细微矛盾，但它拥有海量的知识、策略和案例。

2.背景越详细，答案越精准：模糊的问题得到模糊的回答，具体的问题才能得到可操作的方案。

3.对话是迭代的，而非一次性：与AI的交流应该像和专家聊天，需要不断追问、澄清和深化。

4.您才是决策者：AI会提供多个选项和视角，但最终的选择和调整必须由您根据孩子和家庭的实际情况来决定。

向AI提问的万能公式

（C.A.R.E.模型）

您可以建议家长遵循这个简单易记的C.A.R.E.模型来组织问题——

C - Context（背景）：清晰地描述具体情况。

A - Action（目标/行动）：说明你想要达成的目标或改变的行为。

R - Request（请求）：明确地向AI提出你需要什么形式的帮助。

E - Elaboration（细化）：根据AI的回复，进行追问和细化。

如何应用C.A.R.E.模型：从差到好的提问示例——

我们以最常见的“习惯养成”为例：

❌ 差的提问（太宽泛）：

“怎么让孩子养成好习惯？”

这种问题AI只能给出教科书式的通用原则，缺乏针对性。

✅ 好的提问（应用C.A.R.E.模型）：

1. 首次提问：提供背景，明确需求

（C）背景：我的儿子今年8岁，上小学二年级。他非常聪明，但对学习缺乏主动性，每天放学回家就看电视或玩iPad。

（A）目标：我希望他能养成先完成作业再娱乐的习惯。

（R）请求：请帮我分析可能的原因，并提供3-5个可操作的策略来引导他。

2. 获得回复后，进行细化追问（E - Elaboration）：

当AI给出一些策略（如：建立规则、使用计时器、提供奖励）后，家长可以继续深入——

针对某个策略请求具体方案

“你刚才提到的‘使用正向奖励机制’，我觉得很好。请为一个8岁男孩设计一个为期21天的‘作业优先’奖励表格，并列举一些适合这个年龄段的、非物质的奖励点子。”

提出实践中遇到的困难

“我尝试了建立固定的作业时间，但他总是讨价还价，甚至发脾气。当孩子用哭闹来挑战规则时，我应该如何冷静且坚定地应对？请给我一些具体的沟通话术。”

请求角色扮演或脚本

“请模拟一段我和儿子的对话，目的是和他共同制定一个新的家庭作业规则，让他感觉自己是参与者而不是被命令者。”

请求分析深层原因

“除了习惯问题，从他的年龄心理发展特点来看，一个8岁孩子抗拒作业还可能有哪些深层原因？是畏难情绪？还是注意力问题？”

家长的具体建议清单

您可以将这些建议直接分享给家长：

1.从“是什么”转向“怎么做”和“为什么”：

别只问“什么是内驱力”，要问“如何激发一个10岁孩子的学习内驱力？”

别只问“孩子为什么撒谎”，要问“发现孩子撒谎后，第一步应该怎么做才能既教育他又不破坏信任？”

2.使用“身份激活”提示法：在提问前，先为AI设定一个专业角色，这样它的回答会更具针对性。

“请作为一名资深儿童心理学家，分析我女儿最近的焦虑表现……”

“请作为一名蒙特梭利教育专家，为我3岁的孩子设计一些培养专注力的居家游戏。”

3.拆分复杂问题，分步解决：不要问“如何让我的孩子变得更好？”这种宏大的问题。将其拆解：

第一步：如何改善早上的起床磨蹭问题？

第二步：如何提高晚餐时的亲子沟通质量？

第三步：如何帮助他建立睡前阅读习惯？

4.主动要求结构化输出：让AI的回答更清晰，便于执行。

“请将你的建议用要点列表的形式呈现。”

“请为我制定一个一周计划表。”

“请将解决方案分为短期应急和长期培养两部分。”

5.提供反馈，让AI“进化”：当AI的建议无效或不适用时，告诉它。

“你上次提供的奖励方法对我的孩子无效，因为他对于贴纸和表扬已经麻木了。请根据‘对表扬麻木’这一特点，提供一些更高级的激励思路。”

一个完整的对话案例（习惯养成）

家长（第一轮，C+A+R）：

“我的女儿5岁，在幼儿园表现很好，但回家后对弟弟有攻击性（比如推搡、抢玩具）。我希望她能学会用更友好的方式和弟弟相处。请从儿童心理学的角度分析可能的原因，并给我一些具体的沟通方法和家庭活动建议。”

AI（回复）：

（分析了寻求关注、物权意识等原因，并提供了共情、特殊时光、教导如何表达情绪等策略。）

家长（第二轮，E - 细化）：

“‘特殊时光’这个主意很好。请为我设计一个‘姐姐专属时光’的每周计划草案，包含3个适合5岁女孩的15分钟亲子活动创意。另外，当她又动手推弟弟时，我当场应该说什么、做什么？请给我一个步骤清晰的应对流程。”

家长（第三轮，E - 更深层次）：

总结一下：

作为专家，您给家长最好的建议就是：停止提出模糊的“考试题”，而是开始进行清晰的“项目简报”。当他们学会像项目经理一样，向AI这个“顾问”清晰描述项目背景（Context）、目标（Action）、所需交付物（Request）并持续跟进优化（Elaboration）时，他们就能真正将AI变成解决家庭教育问题的强大助力。

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