记得我给一个朋友推荐了一本书——卡尔·纽波特的《深度工作》。她说去豆瓣查了一下，新版的评分才7.3分，算是比较低的……

听她的语气，似乎认为这样的书不值得一读。我可以理解，我以前给别人荐书时，也是一样的反应，因为在大多数人看来，豆瓣评分越高越好。

其实一本书好坏，或者对你有没有用，跟别人的打分关系不大。比如《深度工作》这本书，打分的人有学生，有失业人员，有刷阅读量的读书博主，这些人读了之后能读出什么心得来呢？

有的人泛泛读过一遍，没有用在自己的工作上，就随便打了低分。但在我眼里，评分这么低，这本书被严重低估了。

这本书的作者叫卡尔·纽波特，他是一位高产的畅销书作家，还是乔治城大学计算机系的终身教授。他自己就是一个深度工作的践行者，在带娃和教学的同时，还能保持每年发表大量高质量论文的节奏。

在这本书里，他提出了一个核心概念，就是「深度工作」。卡尔·纽波特认为，所谓的深度工作，就是在没有干扰的状态下，全神贯注地进行职业活动，让一个人的认知能力达到极限。这种工作能创造新价值，提升你的技能，而且别人很难模仿。

与之相对的，他提到了一个词叫「浮浅工作」，是指那些对认知要求不高、事务性的任务，比如回个邮件、开个没意义的会、刷刷社交媒体。这些活儿虽然让你看着很忙，但是没有为世界创造什么新价值，谁都能干。

这本书的内容其实很简单。第一部分主要讲理论，告诉我们在这个信息爆炸的时代，深度工作不仅能让你迅速掌握困难的事物，还能让你在工作质量和速度上都达到精英水平。

第二部分，主要讲具体的准则，教我们如何通过选定自己的哲学、养成习惯、远离社交媒体和摒弃浮浅来训练这种能力。

为什么我说这本书被严重低估了呢？最主要的原因是，很多人把「工作效率」理解错了，大家觉得效率就是单位时间内干更多的杂活，可卡尔·纽波特却说，干十件杂活产生的价值，还不如深度钻研一个难题一小时产生的价值大。

现在职场里有一种病，叫「忙碌代表生产力」。很多人因为不知道自己工作的核心价值在哪，就只能靠表现得「很忙」来证明自己没偷懒。

他们随时随地回复邮件，在即时通讯软件里秒回信息，这种行为在书中被看作是「最小阻力原则」的体现，因为不用动脑子去计划，跟着感觉走最简单。

还有，这本书被人打低分，是因为它讲到了很多人做不到，却非常有用的工作方法，比如戒掉社交媒体，在工作时关掉手机等，这对很多人来说太痛苦了。

我认为，这恰恰是提升效率的唯一出路。卡尔·纽波特在书中提出了一个「深度工作假设」：深度工作的能力变得越来越稀少，它在社会经济中的价值却日益提升。这意味着，如果你能培养出这项技能，你就能在工作中脱颖而出。

深度工作对提高工作效率的帮助，是实质性的。他提到了一个生产力公式：高质量工作产出=（投入的时间）×（专注的强度）。很多人的问题不是时间不够，而是专注的强度太低。

比如当你一边写方案一边回微信时，你的脑子里就会产生「注意力残留」。即使你切换回方案上，你的大脑还有一部分留在刚才的聊天里，这就会极大地降低你的认知水平。这本书教你的，就是如何通过长时间、无干扰的专注，把这个强度推到极致。

什么是「注意力残留」？我就简单解释一下。当你从任务A转移到任务B时，你的注意力并不会立刻跟过来。这种残留感还会让你在接下来的任务中表现变差。

当我读到这里时，心里「咯噔」一下（虽然这个词可能不恰当，但我当时的感觉确实是恍然大悟），我以前总觉得自己能处理多线任务，结果却是每一件事都做得平平无奇。

读完这本书后，我最大的改变就是重新安排了工作日程，并开始尝试作者推荐的「每一分钟都要做好计划」的方法。

我每天早上都会在笔记本上画好时间方格，明确哪几个小时是绝对不能被打扰的「深度时间」。在这段时间里，我不仅会关掉所有社交软件，还把手机放到另一个房间。

还有一个具体的改变是我学会了「完工仪式」。以前我下班后脑子里还总想着没干完的活，搞得休息也休息不好。

后来，我每天在离开办公室前，都会检查一遍当天任务列表，把没干完的活排进明天的计划，然后对自己说一声「停工完成」。这个简单的心理暗示，让我的大脑彻底放松下来。

我认为，只要你的工作需要动脑子，这本书就是你的必读书，它也适合那些觉得自己每天忙得要命，却没啥成就感的职场新人。

你看看，现在这世界干扰的信息太多了，到处都是吸引你注意力的东西。卡尔·纽波特在书的最后说，深度的生活才是优质的生活，我非常认同。

在这哥每个人都变得越来越浮浅的时代，谁能静下心来深耕，谁就能收获更多。这本书虽然评分不是很高，但是它的价值绝不是几个数字能代表的。

如果你真的想提升自己，就不要被外面的评分给骗了，一定要亲自翻开读一读。我相信，只要你按照书里的方法练上一个月，你就能看到大大提升工作效率。