要在视图控制器之间传递数据，可以使用以下方法：

1. 创建一个协议（Protocol）来定义数据传递的接口。在发送方视图控制器中声明协议方法，并将需要传递的数据作为方法参数。例如：

protocol DataTransferDelegate: class {
    func sendData(data: Any)
}

2. 在发送方视图控制器中创建一个委托属性，并将委托指向接收方视图控制器。例如：

class SenderViewController: UIViewController {
    weak var delegate: DataTransferDelegate?
    
    // 数据准备和传递
    func prepareDataAndSend() {
        let data = "要传递的数据"
        delegate?.sendData(data: data)
    }
}

3. 在接收方视图控制器中实现协议方法，并处理传递的数据。例如：

class ReceiverViewController: UIViewController, DataTransferDelegate {
    // 实现协议方法
    func sendData(data: Any) {
        if let receivedData = data as? String {
            // 处理接收到的数据
            print("接收到的数据：\(receivedData)")
        }
    }
    
    // 在合适的地方设置委托
    func setDelegate() {
        let senderVC = SenderViewController()
        senderVC.delegate = self
    }
}

4. 在发送方视图控制器中调用prepare方法，准备数据并传递给接收方视图控制器。例如：

class SenderViewController: UIViewController {
    // ...

    override func prepare(for segue: UIStoryboardSegue, sender: Any?) {
        if let receiverVC = segue.destination as? ReceiverViewController {
            receiverVC.delegate = self.delegate
            let data = "要传递的数据"
            delegate?.sendData(data: data)
        }
    }
}

通过以上方法，你可以在视图控制器之间传递数据，而无需使用故事板中的“Show”连线。